Resilienz-Coaching
Resilienz-Coaching für Frauen | Systemisches Self-Leadership
Systemisches Coaching in beruflichen und persönlichen Veränderungs- und Belastungsphasen.
In Bonn & Online
Wenn Komplexität zur Dauerrealität wird
Resilienz-Coaching bei SELFPOWER RISE setzt an diesem Zusammenspiel an: Belastungen und Einflussmöglichkeiten differenziert einordnen, vorhandene Ressourcen gezielt nutzen, tragfähige Handlungsstrategien für berufliche und persönliche Anforderungen entwickeln.
Der Ansatz richtet sich an Frauen, die ihren Umgang mit belastenden beruflichen oder persönlichen Situationen differenziert reflektieren und ihre Handlungsfähigkeit unter anspruchsvollen Bedingungen gezielt stärken möchten.
Resilienz-Coaching ist damit einer der drei Schwerpunkte von SELFPOWER RISE – neben Konflikt-und Body-Mind-Coaching.
Anlässe für Resilienz-Coaching
anhaltend hohe berufliche oder persönliche Verantwortung bei gleichzeitigem Entscheidungs- und Erwartungsdruck
wiederkehrende Belastungssituationen und begrenzte Planbarkeit in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen
Neuorientierung nach einer Umbruch-, Veränderungs- oder Übergangsphase
die Absicht, eigene Ressourcen sowie Regulations- und Bewältigungsmöglichkeiten gezielt weiterzuentwickeln
Resilienz-Coaching im Organisationskontext
Resilienz-Coaching kann von Organisationen für weibliche Führungskräfte und Mitarbeitende beauftragt werden, insbesondere zur professionellen Begleitung in anspruchsvollen Veränderungs- und Belastungssituationen.
Die Auftragsklärung erfolgt transparent zwischen Organisation, Klientin und Coachin. Ziele und Rahmen der Zusammenarbeit, Rollen und Verantwortlichkeiten sowie der Umgang mit Informationen werden vor Beginn verbindlich vereinbart. Die Inhalte der Coaching-Sitzungen bleiben vertraulich.
Arbeitsschwerpunkte
Je nach Anliegen und Ausgangssituation setzt das Resilienz-Coaching unterschiedliche Schwerpunkte.
Perspektiven erweitern und Handlungsoptionen entwickeln
Eigene Bewertungen, Erwartungen und Denkmuster reflektieren, Perspektiven überprüfen und zusätzliche Handlungsmöglichkeiten erschließen.
Emotionale Selbstregulation stärken
Emotionale Reaktionen frühzeitig identifizieren, differenziert einordnen und situationsangemessen regulieren.
Individuelle Belastungsmuster erkennen und unterbrechen
Wiederkehrende Reaktions- und Verhaltensmuster im jeweiligen Kontext analysieren, Auslöser und Funktion verstehen und alternative Umgangsweisen erarbeiten.
Den Körper in die Selbstregulation einbeziehen
Körperliche Stressreaktionen bewusst wahrnehmen und körperbezogene Ansätze gezielt für Selbstregulation und bewusstes Handeln nutzen.
Ressourcen aktivieren und Selbstwirksamkeit stärken
Vorhandene Stärken, Kompetenzen und Ressourcen gezielt nutzen, eigene Einfluss- und Handlungsmöglichkeiten erkennen und daraus konkrete nächste Schritte ableiten.
Professioneller Rahmen
Resilienz-Coaching bei SELFPOWER RISE ist professionelle Prozessbegleitung im Einzelsetting. Es ersetzt keine psychotherapeutische Beratung.
Zeigt sich im Verlauf, dass ein anderes Format geeigneter ist, wird dies transparent kommuniziert.
LASSEN SIE UNS ÜBER IHR ANLIEGEN SPRECHEN
Sie möchten eine Belastungssituation differenziert einordnen, Ihre Handlungsmöglichkeiten in einer anspruchsvollen Veränderungsphase klären oder Ihre Resilienz- und Krisenkompetenz gezielt weiterentwickeln?
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und prüfen gemeinsam, ob Resilienz-Coaching für Ihr Anliegen der passende professionelle Rahmen ist.